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★ प्रतिदिन 10 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें. टहलते समय चेहरे पर मुस्कराहट रखें।
★ प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट चुप रहकर बैठें।
★ पिछले साल की तुलना में इस साल ज्यादा पुस्तकें पढ़ें।
★ 70 साल की उम्र से अधिक आयु के बुजुर्गों और 6 साल से कम आयु के बच्चों के साथ भी कुछ समय व्यतीत करें।
★ प्रतिदिन खूब पानी पियें।
★ प्रतिदिन कम से कम तीन लोगों के चेहरे पर मुस्कान लाने की कोशिश करें।
★ गपशप पर अपनी कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें।
★ अतीत के मुद्दों को भूल जायें, अतीत की गलतियों को अपने जीवनसाथी को याद न दिलायें।
★ एहसास कीजिये कि जीवन एक स्कूल है और आप यहां सीखने के लिये आये हैं. जो समस्याएं आप यहाँ देखते हैं, वे पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं।
★ एक राजा की तरह नाश्ता, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन और एक भिखारी की तरह रात का खाना खायें।
★ दूसरों से नफरत करने में अपना समय व ऊर्जा बर्बाद न करें. नफरत के लिए ये जीवन बहुत छोटा है।
★ आपको हर बहस में जीतने की जरूरत नहीं है, असहमति पर भी अपनी सहमति दें।
★ अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें।
★ गलती के लिये गलती करने वाले को माफ करना सीखें।
★ ये सोचना आपका काम नहीं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।
★ समय ! सब घाव भर देता है।
★ ईर्ष्या करना समय की बर्बादी है. जरूरत का सब कुछ आपके पास है।
★ प्रतिदिन दूसरों का कुछ भला करें।